Dieta del digiuno intermittente: come può far bene alla salute

Come fare cento digiuni

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    Il digiuno intermittente, una pratica che consiste nel restringere le ore in cui si mangia: generalmente 16 ore di digiuno alternate a 8 ore di alimentazione, è diventato estremamente diffuso, anche tra le celebrità. Sono anche moltissime le celebrities che ne fanno uso dal CEO di Twitter alle Kardashian : è una vera e propria moda.

    Quali rischi?

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    Ma attenzione a farne un uso inconsapevole. Social e giovani: quando è pericoloso?

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    Prima di tutto preoccupa dove e come queste App vengono pubblicizzate. Il canale principale sono i social, soprattutto Tik Tok e Instagram, dove il pubblico è molto giovane. Se è vero che molte di queste App hanno il limite di età sopra i 16 anni e che segnalano di parlare con un dottore prima di cambiare dieta, è anche vero che puoi inserire liberamente una data di nascita inventata e fissare il peso che vuoi raggiungere, impostando anche come fare cento digiuni di peso irrealistici.

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    A esserne vittima sono soprattutto le donne. Su Tik Tok e Instagram, inoltre, è facile trovare contenuti di utenti che si motivano a vicenda condividendo obiettivi di peso raggiunti e fisici sempre più atletici, o magri, finendo in spirali spesso ossessive e tossiche. Parlane con un nostro esperto. Inizia ora.

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